Knapp 3 km locker zur Uni, dann nochmal tief durchatmen, bevor es zum 'kleinen Wettkampf' gegen die Uhr losging, Wende kurz nach dem Schwabenheimer Hof (5 km in 17:57 min.) und den gleichen Weg zurück (10 km in 36:11 min.). Bei Km 7 war wegen Verdauungsproblemen eine kurze Zwangspause (15 sec.) notwendig. Abgesehen von diesem etwas abgebremsten Km lief alles nach Plan, leichter Gegenwind brachte zudem noch etwas Erschwernis auf dem Rückweg. Glücklicherweise geht's morgen etwas moderater zur Sache, bevor dann am Dienstag die wohl bislang schwerste Einheit (3 x 3.000 m) ansteht.
Gesamtstrecke 16 km
