Ob Italien jemals eine große Rudernation war, bereits eine ist oder irgendwann einmal sein wird, kann ich nicht beurteilen, aber zweifelsohne besticht die Sprache der Apenninenhalbinsulaner nicht nur durch ihren Klang sondern durch eine ausgeprägte Metaphorik. Mit obigen Worten legte mir Magister Luca beim heutigen regenerativen DL bildhaft nahe, nicht schon in der letzten Woche die Ruder ins Boot einzuziehen, sondern artig weiter zu trainieren. Also genau das, was Guru Greif auch sagt, nur eben anders. Dazwischen gab's zwei mal 1 km im Marathon-Wettkampf-Tempo, und die waren alles andere als regenerativ, hier war doch etwas mehr an Schlagzahl gefragt ...
Gesamtstrecke 15,5 km
