6 mal 1.000m TDL mit ebenso langer Geh-/Trabpause (7 min.) in etwas zu schnellen 3:18/19/17/17/15/14 min. (Durchschnittspulswerte 140/141/141/144/144/146), moderat anstrengend, denn laut Guru stehen die Zeichen ja auf Erholung.
Als Einzelkämpfer kam ich mir zwischen Christian Stangs (Foto links) 400m-LäuferInnen doch etwas verlassen vor. Glücklicherweise machte sich die Sehnenreizung nur beim Einlaufen leicht bemerkbar. Morgen gibts zum Glück nur moderates rumge(h)eiere oder schwimmen, bevor es am Donnerstag letztmalig ans Eingemachte geht.
Gesamtstrecke 18 km
