Gesamtstrecke 18 km.
Anmerkung Christl Stang zum Trainingsplan: Long-Jog evtl. auf 30 km kürzen, Grundtempo schneller, Endbeschleunigung der letzten 10km möglichst bis Wettkampftempo.
02.09.2008
Tag 3: 6 x 1.000 m Tempoläufe
Mit Christians Athleten und Athletinnen im Uni-Stadion. Nach dem Einlaufen ging's alleine los, den ersten 1000er in 3:19, dann einpendelnd auf 3:16, den letzten in 3:11. Die Pausen waren mit zweieinhalb Runden lockerem Trab recht moderat.
Anmerkung Christl Stang zum Trainingsplan: Long-Jog evtl. auf 30 km kürzen, Grundtempo schneller, Endbeschleunigung der letzten 10km möglichst bis Wettkampftempo.
Anmerkung Christl Stang zum Trainingsplan: Long-Jog evtl. auf 30 km kürzen, Grundtempo schneller, Endbeschleunigung der letzten 10km möglichst bis Wettkampftempo.
